Viêm xương sụn khớp háng – Nguyên nhân và cách điều trị

5 (100%) 1 vote

Viêm xương sụn khớp háng là căn bệnh mà khi trưởng thành chúng ta thường mắc phải, có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng viêm xương sụn khớp háng, và đều tiềm ẩn những nguy hiểm rủi ro cao. Vậy viêm xương sụn ở khớp háng là bệnh gì, nguyên nhân như thế nào? cách chữa ra sao? Mời các bạn cùng tìm hiểu bài viết sau đây nhé.

Viêm khớp háng là một loại viêm vô khuẩn do sụn khớp và xương dưới sụn bị tổn thương hoặc bị thoái hóa làm tăng ma sát giữa các sụn khớp dẫn đến tổn thương. Một số trường hợp người già, bao hoạt dịch giảm tiết dịch khớp cũng dẫn đến những tổn thương tại khớp háng.

► Dấu hiệu viêm xương sụn khớp háng bạn cần biết

Các dấu hiệu của khớp háng thường xuất hiện từ từ tăng dần. Ban đầu, dấu hiệu đau khớp có thể xuất hiện thoáng qua rồi biến mất. Đau khớp có thể chỉ xuất hiện khi bạn đi bộ trên một quãng đường dài, khi gấp háng hoặc khi leo cầu thang. Khi bệnh tiến triển nặng hơn, đau có thể xuất hiện cả khi ngồi, nằm hoặc thậm chí khi ngủ. Cơn đau có thể kéo dài hơn hoặc đau dai dẳng, thường xuyên khi bệnh đã ở giai đoạn nặng.

Thông thường, lúc đầu đau có thể xuất hiện ở háng hoặc vùng trên, sau mông. Đau có thể lan xuống mặt trước đùi, đến đầu gối. Cảm giác khớp háng cứng, chặt.

Người bệnh có cảm giác hơi khó khăn khi thực hiện các động tác như cắt móng chân, đi tất, đi giầy hoặc khi mặc quần áo. Khi ngồi ghế, cảm thấy khó khăn khi đứng dậy hoặc khó khăn khi bước lên hoặc xuống xe hơi, lên xuống cầu thang… Khi đi bộ, người bệnh cảm thấy khó bước trong vài bước đầu tiên, thậm chí đi tập tễnh hoặc phải dừng để nghỉ ngơi. Theo thời gian, người bệnh không thể duỗi thẳng gối, chân ngắn hơn chân lành.

Khi người bệnh có những dấu hiệu như đau, cứng khớp háng, khó khăn khi bước đi… thì nên đi khám bác sỹ chuyên khoa chấn thương chỉnh hình để bác sĩ tìm nguyên nhân gây đau khớp háng. Thông thường chỉ cần làm một số xét nghiệm cơ bản và chỉ cần chụp phim Xquang thường quy cũng đủ để chẩn đoán nguyên nhân.

Dấu hiệu của viêm xương sụn khớp háng

Xem ngay >>> Thuốc điều trị viêm sụn khớp háng tốt nhất của mỹ hiện nay

► Nguyên nhân dẫn đến viêm xương sụn khớp háng

Theo các chuyên gia xương khớp, bệnh viêm xương sụn khớp háng thường bắt nguồn từ những nguyên nhân dưới đây.

1. Viêm khớp háng do lão hóa:

Tuổi tác cũng là một nguyên nhân không thể không nhắc tới đối với các bệnh về xương khớp. Tuổi của bạn càng cao thì xương khớp càng bị thoái hóa, hai tố chất quan trọng là sụn và xương dưới sụn bị phá hủy không thể phục hồi. Đây là nguyên nhân chính gây ra nhiều bệnh lý xương khớp, trong đó có bệnh viêm khớp háng.

2. Viêm khớp háng do chấn thương:

Đây là nguyên nhân thường gặp, những chấn thương lâu ngày ở khớp háng do các hoạt động thể thao, lao động hoặc tai nạn,… dẫn đến viêm khớp háng.

3. Do thừa cân, béo phì:

Thừa cân, béo phì sẽ khiến khớp háng của bạn bị gia tăng áp lực nên rất dễ bị viêm khớp háng.

Ngoài ra, một vài yếu tố gây bệnh ít gặp hơn nhưng cũng có thể xảy ra như có di truyền khiếm khuyết về sụn khớp háng, khớp háng thường xuyên phải chịu một sức ép quá nặng từ công việc hằng ngày.


Béo phì sẽ khiến khớp háng của bạn bị gia tăng áp lực

► Phương pháp điều trị viêm xương sụn khớp háng hiệu quả

+ Thay đổi thói quen sinh hoạt:
Đầu tiên, người bệnh cần hạn chế hoặc thay đổi những thói quen sinh hoạt hằng ngày mà có thể làm tổn thương tăng thêm cho khớp háng như không đi bộ quãng đường dài, hạn chế leo trèo cầu thang, hạn chế hoặc dừng chơi các môn thể thao làm tăng sức nặng cho khớp như chơi tennis, cầu lông…

+ Giảm cân, tập luyện:
Khi cân nặng của người bệnh giảm sẽ giúp giảm lực tải tác động lên khớp háng, phần nào giúp người bệnh giảm đau và giảm mức độ tiến triển của bệnh.

Một chương trình tập luyện phục hồi chức năng thường xuyên sẽ giúp người bệnh giảm cân, duy trì biên độ vận động của khớp, tránh cứng khớp.

+ Thuốc:
Một số thuốc kháng viêm không steroid có tác dụng kháng viêm như aspirin, ibuprofen, naproxen… giúp người bệnh kiểm soát cơn đau. Những thuốc này có thể sử dụng liên tục trong một thời gian hoặc chỉ sử dụng khi đau, theo sự hướng dẫn của bác sĩ kê đơn. Một số tác dụng phụ của thuốc người bệnh cần lưu ý như nôn, buồn nôn, loét hoặc chảy máu dạ dày…Cần đến gặp bác sĩ khi có các dấu hiệu trên.

+ Phẫu thuật:
Khi bị viêm khớp háng ở giai đoạn nặng, người bệnh không thể thực hiện các cử động khớp háng. Khi chụp chiếu thấy phần sụn khớp bị tổn thương nghiêm trọng. Lúc này, bác sĩ chỉ định người bệnh thực hiện phẫu thuật nội soi, phẫu thuật thay khớp cho người bệnh.

+ Chữa viêm khớp xương sụn háng bằng bài thuốc dân gian hiệu quả

Bài thuốc 1: Chữa viêm khớp háng từ cây Lá Lốt

Lấy 30g lá lốt, 30g rễ cây bưởi bung, 30g cỏ xước và 30g vòi voi. Đem các vị thuốc rửa sạch và cho vào sắc với 3 chén nước còn lại 1 chén, chia 3 lần uống trong ngày khi còn ấm. Sử dụng liên tục 7 ngày thì ngưng 7 ngày và dùng tiếp.

Bài thuốc 2: Chữa viêm khớp háng bằng cây Trinh Nữ

Với tác dụng chống viêm, làm dịu cơn đau, an thần, hạ áp, tiêu tích, lợi tiểu, thông kinh hoạt lạc, cây trinh nữ là một vị thuốc chữa đau nhức khớp được sử dụng rất phổ biến. Bài thuốc: Dùng 20g rễ trinh nữ, 20g rễ cúc tần, 20g rễ bưởi bung, 10g rễ cam thảo dây, 10g rễ đinh lăng đem sắc với nước uống ngày 1 tháng.


Chữa viêm khớp háng bằng cây Trinh Nữ

+ Chữa viêm xương sụn khớp háng bằng các bài tập

Khớp háng sẽ trở nên tốt hơn, quá trình lưu thông máu ở vị trí khớp cũng được cải thiện, từ đó triệu chứng bệnh cũng giảm dần nếu như người bệnh thoái hóa khớp háng thực hiện đúng cách các bài tập sau đây:

1. Bài tập nâng chân cao

Người bệnh thoái hóa khớp háng thực hiện bài tập này với các động tác sau:

Bệnh nhân ở vị trí nằm sấp với mặt sàn, hai tay chống thẳng lên để đỡ lấy cơ thể, hai mũi chân chạm mặt sàn.

Sau đó, để hai đầu gối chạm xuống đất và từ từ nâng hai chân tạo với mặt sàn một góc 90 độ.

Giữ ở vị trí này trong vòng 5 giây và lặp lại như vậy khoảng 5 lần trong mỗi lần tập. Mỗi ngày nên thực hiện động tác này 2 lần.

2. Bài tập ngồi căng giãn

Bệnh nhân ngồi ở tư thế xếp bàn tròn, hai gót chân áp sát vào nhau.

Kéo từ từ đồng thời hai bàn chân về phía khớp háng để làm cho khớp háng được giãn ra.

Lặp lại động tác này  và tăng cường khả năng kéo chân gần khớp háng hơn để khớp háng được giãn ra tối đa.

3. Bài tập kéo gối

Bệnh nhân nằm ngửa, hai đầu gối co lại.

Dùng tay kéo đầu gối áp sát vào ngực cho đến khi bạn cảm thấy có sự căng giãn.

Kéo gần sát ngực càng tốt, nếu bạn thấy đau thì hãy kéo ở một mức vừa phải.

► Điều trị bệnh viêm xương sụn khớp háng bằng thuốc Bi-Jcare

Bi-JCare là một sản phẩm chuyên cho hệ xương khớp của hãng Bio-Care Lad, Bi-JCare tương tác lên bệnh lý của sụn khớp một cách hiệu quả đó là sản phẩm bổ xương khớp Bi-JCare. Thực tế lâm sàng cho thấy sản phẩm bổ xương khớp Bi-JCare mang lại các kết quả ngoài sức mong đợi. sản phẩm bổ xương khớp Bi-JCare là sản phẩm được chiết xuất từ thiên nhiên, đây là công thức kết hợp toàn diện để hỗ trợ sức khỏe xương khớp. 

Bi-JCare có các tác dụng nổi bật như sau: 

– Bi-Jcare giúp nuôi dưỡng sụn khớp, tạo chất nhờn, tăng độ bền và dẻo dai cho khớp, tăng sức mạnh liên kết cơ-gân-sụn khớp.

– Bi-Jcare là một trị liệu lý tưởng cho viêm bao hoạt dịch, viêm xương khớp cấp và mãn, viêm khớp dạng thấp, viêm đa khớp và thoái hóa khớp ..

– Giảm đau xương khớp cấp và mãn tính.

– Giúp phòng ngừa và làm chậm quá trình thoái hóa xương khớp.

– Hỗ trợ điều trị cơ bản bệnh thoái hóa khớp, còi xương, loãng xương và cải thiện lượng can-xi;

– Tăng tính vững bền của collagen nội bào, duy trì tính đàn hồi của mô liên kết.

– Củng cố bao hoạt dịch, tăng cường sức bên của hệ dây chằng nên hỗ trị điều trị thoát vị đĩa đệm đốt sống lưng, cổ….

Xem thêm >>> Thông tin chi tiết đầy đủ sản phẩm Bi-JCare tại đây

► 10 loại thực phẩm tốt cho người bị viêm xương sụn khớp háng

Sụn và xương ống: Theo các nghiên cứu khoa học chứng minh rằng, nước hầm xương ống hoặc sụn sường bò có chứa nhiều chondroitin và glucosamine, là những hợp chất tự nhiên có nhiều trong sụn. Những hợp chất này có công dụng tuyệt vời trong việc giúp sụn trở nên chắc khỏe hơn. Ngoài ra, những món ngon được hầm từ xương ống hoặc sườn này còn đem đến một nguồn canxi dồi dào cho cơ thể.

Không nên ăn nhiều hải sản: Cá, tôm, cua, nghêu, sò,… là nguồn cung cấp canxi dồi dào không thua kém gì sụn và xương ống. Người bị đau khớp gối có thể sử dụng các loại thực phẩm tươi ngon này để bổ sung canxi tự nhiên cho cơ thể. Tuy nhiên, cái gì ăn nhiều quá cũng không tốt, vì vậy, bạn nên có sự cân bằng chế độ dinh dưỡng cho mình trong mỗi bữa ăn. Không nên quá lạm dụng. Bởi thịt cá, hải sản không những có nhiều canxi mà cũng rất giàu chất đạm, việc dư thừa chất đạm có thể dẫn đến bệnh gout.

Sữa chua và các chế phẩm từ sữa: Sữa và các chế phẩm từ sữa luôn là thực phẩm được khuyên dùng để bổ sung canxi cho cơ thể mỗi ngày. Vì vậy, việc có thói quen sử dụng sữa và các chế phẩm từ sữa đều đặn mỗi ngày sẽ giúp phòng ngừa loãng xương, cho xương khớp chắc khỏe.

Ngũ cốc: Trong ngũ cốc có chứa rất nhiều khoáng chất và vitamin giúp tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng cho cơ thể, giúp ngừa viêm và giảm viêm hiệu quả. Đồng thời, các loại hạt, ngũ cốc còn giúp làm chậm quá trình oxy hóa, ngăn ngừa thoái hóa khớp.

Các loại nấm: Nấm được coi là thần dược đem lại rất nhiều giá trị dinh dưỡng tuyệt vời cho con người. Không những giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, làm chậm quá trình lão hóa, hạn chế các nguy cơ mắc bệnh béo phì, tiểu đường, tim mạch và ung thư mà nấm còn có giá trị trong việc ngăn ngừa thoái hóa khớp. Bạn nên bổ sung loại thực phẩm này vào bữa ăn hàng ngày của mình để tăng cường các loại vitamin, đặc biệt là vitamin K và D là những vitamin rất quan trọng trong việc giúp chuyển hóa tối đa lượng canxi trong cơ thể, từ đó, tăng cường sự dẻo dai và khỏe mạnh cho xương khớp, giảm đau khớp gối.

Cà chua: Với lượng lớn dưỡng chất, vitamin và collagen – là chất tốt cho gân, xương và sụn, cà chua đem lại sự bảo vệ hoàn hảo cho xương khớp, giúp phòng ngừa thoái hóa, làm giảm các cơn đau khớp gối nhanh chóng. Theo các nghiên cứu, hạt cà chua còn có thể thay thế cho aspirin, là một chất có công dụng giảm đau, kháng viêm hiệu quả và an toàn.

Trái cây: Chanh, dứa, đu đủ,… là những thực phẩm tốt cho khớp gối mà người bị đau khớp gối có thể sử dụng. Những loại trái cây này không những cung cấp nhiều vitamin C giúp kháng viêm, đặc biệt là quả bơ kết hợp với đậu nành còn giúp kích thích tế bào sụn sản sinh collagen, đem đến sự bảo vệ tuyệt vời cho gân, xương và sụn. Cụ thể, người đau khớp gối có thể sử dụng thức uống bơ xay kết hợp với đậu nành trong khoảng 6 tháng sẽ thấy triệu chứng đau khớp gối giảm đáng kể. Ngoài ra, nhờ vào lượng kali dồi dào, giúp cân bằng natri, chống lại “những kẻ trộm” canxi và trập trung lượng tryptophan, serotonin cao, chuối cũng là thực phẩm tốt cho khớp gối một cách tự nhiên mà người đau khớp gối nên dùng thường xuyên.

Rau củ chứa nhiều Vitamin K: Các loại rau, củ, quả, đặc biệt là bắp cải, cải xoăn, cải xanh, cải thìa,… rất giàu vitamin K, giúp ngăn ngừa rạn xương hông và tăng mật độ xương cho cơ thể. Trung bình cơ thể cần từ 0,03mg đến 1mg vitamin K, trong khi đó, 100g bắp cải có thể mang lại 0,2mg vitamin K.

Giá đỗ: Phyto-oestrogen (Hormone oestrogen thực vật) và đặc biệt là Isoflavon thường có trong giá đỗ sẽ giúp người bệnh loãng xương, đau khớp bớt đi nổi lo lắng về vấn đề bệnh tình của mình, đặc biệt là ở người cao tuổi, phụ nữ trong giai đoạn mãn kinh – là giai đoạn mà xương dễ mỏng và có nguy cơ gãy xương cao.

Trà xanh: Thực phẩm tốt cho khớp gối có thể kể đến nữa là trà xanh. Trà xanh thường được biết đến là một thức uống giàu chất chống oxy hóa cho cơ thể. Bên cạnh đó, trà xanh còn giúp ngăn ngừa loãng xương một cách hiệu quả nhờ vào hạm lượng chất flavonoid đáng kể. Tuy nhiên, khi dùng nước trà xanh, bạn nên lưu ý tuyệt đối không nên uống quá 3 cốc nước trà xanh mỗi ngày. Điều này có thể gây ra tình trạng chóng mặt, đau đầu, thở gấp và triệu chứng khó tiêu ở một số người.

Dâu tây: Dâu tây giầu khoáng chất, vitamin và các chất chống oxy hóa, chất dinh dưỡng giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn khỏi bị nhiễm trùng và bệnh tật. Dâu tây có thể làm giảm mức độ phản ứng của protein C hoặc CRP, một tín hiệu viêm nhiễm xảy ra trong máu. Nồng độ CRP cao có liên quan đến nguy cơ của bệnh tim mạch như đột quỵ và bệnh tim. Ngoài ra, nồng độ CRP cao cũng có thể làm trầm trọng thêm, hoặc kích hoạt các triệu chứng viêm ở những người bị viêm khớp dạng thấp. Vì thế dâu tây là một trong số những thực phẩm tốt cho người bệnh viêm khớp.

Axit béo omega-3: Axit béo omega-3 có tác dụng giảm viêm khớp. Axit béo omega-3 có nhiều trong cá bơn, cá trích, cá ngừ, cà hồi hồ, cá hồi, cá mòi, cá thu, cá nước lạnh khác và một số loại quả khác như óc chó, dầu quả óc chó, dầu hạt cải, hạt lanh và dầu hạt lanh chứa các chất chuyển đổi thành các axit béo omega-3. Ngoài ra, việc tiêu thụ thực phẩm giàu dinh dưỡng khác như rau và trái cây từ axit béo omega-3 cũng hỗ trợ việc hấp thụ chất dinh dưỡng, đồng thời có thể tăng cường chăm sóc sức khỏe.

Trứng và rau quả: Trứng được coi là một sản phẩm hoàn hảo, nhiều chất dinh dưỡng tốt, được khuyên dùng cho bệnh nhân viêm khớp. Người bệnh viêm khớp nên hạn chế các loại rau quả như cà chua, khoai tây, và kết bạn với những loại rau quả có màu xanh thẫm như súp lơ xanh, các loại có màu da cam như bí ngô, một số gia vị như hành và tỏi.

Hy vọng bài viết trên đây đã giúp bạn đọc hiểu rõ hơn về căn bệnh viêm xương sụn khớp háng. Mong rằng các bạn sẽ tích cực rèn luyện, thư giãn thả lỏng và tránh mọi căng thẳng là những điều cần thiết góp phần giúp người bệnh đẩy lùi đau khớp háng.

Facebook Comments

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *