Sụn khớp có tái tạo được không? { Chuyên gia giải đáp}

Rate this post

Sụn khớp có tái tạo được không là mối quan tâm của rất nhiều người. Theo thời gian, sụn khớp dần mất đi do nhiều nguyên nhân khác nhau như tuổi tác, công viêc… Thế nên sụn khớp mất đi rồi có tái tạo được không tất cả sẽ có câu trả lời trong nọi dung dưới đây.

Sụn khớp là một cấu trúc rất linh hoạt, nhằm hỗ trợ các khớp hoạt động dễ dàng hơn. Trên cơ thể của con người có những bộ phận rất dễ bị tổn thương như khớp gối, khớp tay. Đây là những bộ phận luôn phải chịu nhiều ảnh hưởng khi con người vận động. Với những người cao tuổi, bất cứ ai cũng đều trải qua quá trình lão hóa xương khớp tự nhiên. Tuy nhiên, con người hoàn toàn có thể chủ động cũng như làm chậm quá trình này bằng hàng loạt các can thiệp đúng đắn.

Xem ngay: >>> Phương pháp tái tạo sụn khớp không cần dùng thuốc, không phải tiêm, không có tác dụng phụ

# Những nguyên nhân khiến sụn khớp bị mất đi

Sụn khớp đóng vai trò chính trong sự vận động của mỗi người, là lớp đệm bảo vệ giúp giảm các chấn động và tránh sự cọ xát giữa hai đầu xương khi khớp cử động.

Tuy quan trọng nhưng sụn lại không chứa mạch máu hay dây thần kinh nên không được máu nuôi dưỡng trực tiếp, và chỉ được tiếp nhận dinh dưỡng thẩm thấu nhờ tổ chức xương dưới sụn, màng hoạt dịch và dịch khớp.

Một số nguyên nhân chính làm khiến sụn khớp bị mất đi:

– Sự lão hóa

Ở người trưởng thành, các tế bào sụn khớp không có khả năng sinh sản và tái tạo, khi tuổi càng cao, cùng với sự lão hóa của cơ thể, sẽ khiến các tế bào sụn khớp cũng dần giảm chức năng tổng hợp các chất căn bản dẫn đến bị thoái hóa.

Sụn khớp thoái hóa

– Tổ chức sụn khớp bị tổn thương

Khi gặp phải chấn thương hay vì chấn thương sẽ làm thay đổi bề mặt sụn. Những chấn thương lớn như: Gãy xương, trật khớp sẽ khiến sụn khớp bị tổn thương rất nhiều, dẫn đến sẽ bị mất dần đi vì các yếu tố đó.

– Bị bệnh cũng sẽ khiến sụn khớp bị mất đi

Nếu mắc bệnh về nội tiết, rối loạn chuyển hóa, các bệnh về máu cũng sẽ ảnh hưởng đến thoái hóa sụn khớp.

– Yếu tố gia đình

Nhiều trường hợp do di truyền cũng là lý do khiến các sụn khớp bị thoái hóa và mất dần theo thời gian.

– Đặc thù nghề nghiệp

Những người đang hoặc có tiền sử lao động nặng nhọc, công nhân hay thợ mỏ là những nghề nghiệp có tỉ lệ mắc bệnh thoái hóa sụn khớp cao hơn những người làm công việc nhẹ.

Do lao động nặng nhọc

# Sụn khớp có tái tạo được không?

Với những bệnh nhân mắc bệnh thoái hóa khớp, việc dùng thuốc kháng viêm cũng chỉ để giảm được tình trạng đau đớn chứ không hề ngăn ngừa được tình trạng thoái hóa khớp diễn ra.

Phẫu thuật thay khớp là một trong những ca phẫu thuật lớn và có thể gây ra một trong những biến chứng nhất định như nhiễm trùng khớp, đau sau mổ, lệch trục khớp gối, khớp bị hư sau thời gian sử dụng,…

Thoái hóa khớp là quá trình không thể đảo ngược. Tuy nhiên chúng ta có thể làm chậm lại quá trình này bằng cách hạn chế tình trạng hư hại sụn khớp và xương dưới sụn bằng cách tái tạo sụn khớp.

Tái tạo sụn khớp là một trong những cách giúp hỗ trợ, làm chậm lại quá trình thoái hóa khớp của tự nhiên. Với sự can thiệp từ bên trong cùng như một số tác động bên ngoài, bạn hoàn toàn có thể chủ động trong việc ngăn ngừa tình trạng lão hóa ở các khớp.

Sụn khớp có tái tạo được không

# Làm thế nào để tái tạo sụn khớp?

Có thể thấy, viêm khớp, thoái hóa khớp hiện đang là căn bệnh phổ biến ở những người độ tuổi hơn bốn mươi. Căn bệnh này gây ảnh hưởng không nhỏ đến các bộ phận như mắc cá chân, đầu gối, cổ tay, khuỷu tay, vai và sụn. Cũng chính vì vậy, để cải thiện tình hình này, người bệnh cần phải có chế độ dinh dưỡng phù hợp để các mô sụn có thể tái tạo một cách nhanh chóng hơn.

Bạn đọc nên biết, một trong những axit amin quan trọng nhất cho sự tái tạo sụn là lysine. Nó có chức năng hấp thụ canxi, đồng thời sản xuất ra collagen để xây dựng lại mô bị tổn thương. Bên cạnh đó, nó còn có tác dụng cải thiện vẻ ngoài cũng như sức khỏe của làn da. Để tái tạo sụn khớp, giúp cải thiện quá trình thoái hóa, bạn cần có những biện pháp hỗ trợ mới giúp người bệnh thoát khỏi nhanh chóng tình trạng trên:

– Chế độ ăn uống hợp lí

Ăn đủ các thực phẩm giàu đạm như thịt, cá, trứng, sữa, tôm, cua, nghêu sò ốc, hàu, đậu đỗ, rong biển, các loại nấm như mộc nhĩ, nấm hương, nấm đông cô… Bổ sung đầy đủ nhu cầu Canxi với 2-3 ly sữa/ ngày hay dùng các sản phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai và nên ăn thường xuyên các loại thựcphẩm giàu canxi khác như cá nhỏ luôn xương, tép nhỏ luôn vỏ, cua đồng, rạm sữa…

+ Bổ sung thường xuyên và thay đổi các loại thực phẩm giàu Omega 3 giúp giảm các phản ứng viêm trong cơ thể gồm: cá hồi, cá thu, cá ngừ, cá trích, cá mòi, các loại hạt có dầu như hạt điều, hạt dẻ, hạnh nhân, quả óc chó, dầu cá, dầu oliu, dầu đậu nành, quả bơ…

+ Ăn hàng ngày các loại rau củ quả có màu đậm giúp tăng cường hệ miễn dịch, làm chậm thoái hóa khớp như: bông cải xanh, ớt chuông, cà rốt, cà chua, bí đỏ, rau mầm, xà lách xoong, cải bó xôi, đu đủ, gấc, rong biển… vì chứa nhiều chất chống oxy hóa (như Bê ta- carotene, Lycopen, vitamin C…) và các vi lượng.

+ Bổ sung mỗi ngày các loại trái cây giàu vitamin C như chanh, cam, bưởi, táo, dứa, dâu tây, kiwi… vừa là các chất chống oxy hóa mạnh, vừa tăng cung cấp men kháng viêm giúp làm giảm đau khớp.

+ Bổ sung thêm một số gia vị như tiêu, ớt, tỏi, gừng, nghệ, lá lốt… chứa các chất chống viêm, cũng giúp giảm đau khớp.

+ Bổ sung các thực phẩm giàu Glucosamin & Collagen để cung cấp thêm dưỡng chất giúp bồi bổ sụn khớp, tăng tái tạo sụn và tính đàn hồi dẻo dai của xương khớp như các món xương sườn hay xương sụn hầm mềm hoặc uống sữa được bổ sung Glucosamin & Collagen…

Thực phẩm giúp tái tạo sụn khớp

– Cần hạn chế các thực phẩm gây bất lợi cho xương khớp như:

+ Các loại đồ uống chứa cồn và chất kích thích như bia, rượu, nước ngọt có ga, cà phê, thuốc lá… vì làm tăng thất thoát Canxi và khoáng chất, tăng nguy cơ loãng xương, thoái hóa xương.

+ Thức ăn chứa nhiều dầu mỡ như thịt mỡ, xúc xích, jambon, các món chiên xào quay, các loại thức ăn nhanh như gà rán, khoai tây chiên, đồ hộp, mì gói… vì làm tăng mỡ máu, kích thích các phản ứng viêm, tăng thoái hóa khớp.

+ Thức ăn nhiều đường ngọt vì làm tăng cân, tích lũy mỡ.

– Chế độ tập luyện điều độ:

Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao bằng các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, bơi, lội, yoga,… Những bài tập này sẽ tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, giúp bạn khỏe mạnh hơn và giảm được những nguy cơ gây tổn thương xương khớp.

Chế độ tập luyện điều độ

– Chú ý cần giảm cân:

Người béo cần giảm cân bằng cách ăn giảm tinh bột, giảm béo, giảm ngọt và tăng rau củ quả tươi để giảm áp lực lên khớp. Người gầy nên ăn bổ sung thêm bữa phụ, uống thêm sữa để tăng cường các dưỡnng chất cần thiết. Việc tập luyện thường xuyên với các bài tập phù hợp sẽ giúp mọi người chúng ta không chỉ tăng lưu thông máu huyết để đưa dưỡng chất tới xương khớp, tránh tình trạng để khớp bị ì, thiếu hoạt động, mà còn giúp tiêu hao năng lượng dư thừa, giúp săn chắc cơ bắp để nâng đỡ và giảm tải cho xương khớp.

– Uống nước: Bạn cần nhớ uống đầy đủ 6-8 ly nước mỗi ngày để giúp cung cấp đủ chất dịch bôi trơn khớp

– Hạn chế tình trạng ngồi xổm, xếp bằng, leo trèo, khiêng vác nặng.

– Đi khám kịp thời

Chấn thương thể chất có thể làm sụn khớp bị vỡ và sẽ phát triển chứng viêm khớp. Chính vì vậy, hãy đến gặp các bác sĩ để tiến hành điều trị ngay. Bên cạnh đó, cần tránh các hoạt động tạo áp lực quá lớn lên khớp hoặc sử dụng các nẹp treo tay, chân để ổn định khớp khi bị đau.

– Bổ sung sản phẩm tái tạo sụn khớp Bi-JCare

Hiện nay, trên thị trường có những TPCN có thể tái tạo sụn khớp vô cùng hiệu quả. Để có thể cung cấp dinh dưỡng cho sụn và tái tạo chất nhờn cho khớp bạn nên bổ sung Bi-JCare mỗi ngày. Đối với những ai sau khi chấn thương hay đặc thù công việc khiến các sụn khớp bị mất dần đi, thì Bi-JCare là lựa chọn hoàn hảo để giúp tái tạo sụn khớp và còn giúp tăng cường các khớp xương được chắc khỏe trở lại.

Bi-JCare là công thức kết hợp đặc biệt giữa các hợp chất quan trọng nhất để khắc phục tình trạng bệnh lý của xương khớp, kiến tạo, tăng cường và chăm sóc sức khỏe hệ xương khớp. Glucosamine, Chondroitin sulfat, Type II Collagen, Hyaluronic acid, Boswellia Extract, MSM và bột rễ gừng và các muối khoáng, vi lương tạo ra một sản phẩm siêu cường dinh dưỡng khớp, bôi trơn các khớp xương, hỗ trợ cấu trúc của xương, sụn, da và các mô khác trong cơ thể.

Bi-JCare có thể sử dụng cho các đối tượng là người bắt đầu thấy xuất hiện các dấu hiệu sưng, nóng đỏ, đau các khớp, thoát vị đĩa đệm, dấu hiệu lão hóa của xương khớp như: đau âm ỉ, mỏi các khớp, đau nhức thường xuyên xuất hiện và tăng khi vận động hay thay đổi tư thế.

Bi-jcare có tác dụng

– Giúp nuôi dưỡng sụn khớp, tạo chất nhờn, tăng độ bền và dẻo dai cho khớp, tăng sức mạnh liên kết cơ-gân-sụn khớp.

– Bi-Jcare là một trị liệu lý tưởng cho viêm bao hoạt dịch, viêm xương khớp cấp và mãn, viêm khớp dạng thấp, viêm đa khớp và thoái hóa khớp ..

– Giảm đau xương khớp cấp và mãn tính.

– Giúp phòng ngừa và làm chậm quá trình thoái hóa xương khớp.

– Hỗ trợ điều trị cơ bản bệnh thoái hóa khớp, còi xương, loãng xương và cải thiện lượng can-xi;

– Tăng tính vững bền của collagen nội bào, duy trì tính đàn hồi của mô liên kết.

– Củng cố bao hoạt dịch, tăng cường sức bên của hệ dây chằng nên hỗ trị điều trị thoát vị đĩa đệm đốt sống lưng, cổ….

Bài viết là lời giải đáp cho thắc mắc sụn khớp có tái tạo được không. Hi vọng qua bài viết các bạn có những biện pháp chủ động để phục hồi cấu trúc của sụn khớp, thay vì chỉ đau ở đâu chữa đấy, thì thoái hóa khớp cũng xuất hiện và gây đau đớn trầm trọng.

Facebook Comments

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *