Đau khớp có ăn được chuối tiêu không – Người bị đau khớp nên ăn gì?

1 (20%) 1 vote

Đau khớp có ăn được chuối tiêu không là câu hỏi của rất nhiều người đặc biệt là những người đang gặp phải tình trạng đau khớp này. Chuối là loại hoa quả rất được ưa thích trong của người Việt, nhưng đau khớp có ăn được không. Cùng tìm hiểu lời giải đáp qua nội dung dưới đây.

Đau khớp có ăn được chuối tiêu không là thắc mắc của rất nhiều người hiện nay. Chính vì vậy bài viết hôm nay chúng tôi sẽ giải đáp thắc mắc trên. Cùng theo dõi nhé!

Đau khớp là tình trạng bệnh cực kỳ phổ biến ở người già, người cao tuổi, nhân viên văn phòng hoặc những người có thói quen và tư thế làm việc không đúng. Bệnh gây ra những cơn đau đớn, nhức mỏi các khớp từ đó gây ảnh hưởng tiêu cực đến tinh thần, thể trạng, đến công việc và cuộc sống.

Hiện nay chưa có phương pháp nào có thể điều trị dứt điểm bệnh đau nhức xương khớp. Thông thường bệnh nhân sẽ được khuyên dùng thuốc theo kê đơn của bác sĩ,hoặc có thể tự chữa trị bằng những mẹo dân gian được truyền miệng, ngoài ra chăm chỉ tập vật lý trị liệu, chú ý ăn uống hoặc nghiêm trọng sẽ phải phẫu thuật để xử lý.

Trước khi đi sâu tìm hiểu về đau khớp có nên ăn chuối không thì chúng ta hãy cùng tìm hiểu qua về loại thực phẩm đầy chất dinh dưỡng này nhé.

Đau nhức xương khớp ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh
Đau nhức xương khớp ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh

Xem ngay: >>> 6 bài thuốc dân gian chữa bệnh đau khớp hiệu quả

► Chuối là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe

Chuối là loại cây được trồng phổ biến ở Việt Nam hiện nay, đây cũng được xem là loại hoa quả hấp dẫn nhất trên hành tinh vì có mùi thơm hấp dẫn và có vị ngọt không lẫn với bất kỳ một loại hoa quả nào khác.

Theo các nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ thì trong chuối có chứa thành phần các chất sinh dưỡng tốt cho sức khỏe con người vô cùng lớn bao gồm: vitamin B6, kali, Pectin, magie, vitamin C… Trong chuối cũng chứa hàm lượng các chất chống oxy hóa cao giúp trẻ hóa làn da của bạn và ngăn ngừa những tác động xấu từ bên ngoài.

Điều đặc biệt đối với những bệnh nhân bị mắc các bệnh liên quan đến xương khớp là vitamin B6 có trong chuối có tác dụng kháng viêm, giảm đau rất tốt.

► Đau khớp có ăn được chuối tiêu không?

Theo PGS.TS Virginia Byers Kraus (công tác tại Đại học Duke, Mỹ), chuối chứa nhiều vitamin C giúp cơ thể tăng cường sản xuất collagen – thành phần quan trọng góp phần xây dựng cơ, gân, dây chằng, các khớp xương khỏe mạnh và giúp tiêu diệt các chất oxy hóa làm tổn thương khớp. Đồng thời, ăn một quả chuối mỗi ngày còn giúp cơ thể bổ sung lượng vitamin B6 và folate đang bị thiếu hụt do các bệnh xương khớp gây ra.

Đồng thời, chuối còn giàu khoáng chất magiê và kali, góp phần làm tăng mật độ xương và cải thiện phần nào triệu chứng đau nhức của viêm khớp. Kali là một khoáng chất có tính chống vôi hóa ở xương khớp và có tác dụng giảm đau khá tốt. Kali cũng đóng một vai trò quan trọng vào việc cản trở quá trình lưu trữ natri trong cơ thể, giúp cân bằng giữa canxi và phốt pho, qua đó làm giảm hiện tượng mất xương. Trong khi đó, magie được biết đến là khoáng chất có tác dụng cắt giảm triệu chứng viêm, đau – đặc trưng của các bệnh lý viêm xương khớp.

Chuối chứa nhiều vitamin, khoáng chất có tác dụng giảm viêm, đau, tăng cường mật độ xương, tốt cho người bệnh thoái hóa khớp, viêm khớp dạng thấp. Tuy nhiên, người bệnh không thể chỉ trông cậy vào mỗi việc dùng chuối để cải thiện các triệu chứng của bệnh xương khớp vì sụn khớp, xương dưới sụn còn cần những thành phần giúp tái tạo cấu trúc như collagen (Peptan), calcium, canxi…  Hoặc tự ý tăng số lượng chuối để thay thế cho các loại thực phẩm khác trong khẩu phần ăn hàng ngày, như thế sẽ gây mất cân bằng dưỡng chất, thiếu hụt các chất dinh dưỡng khiến cho sụn, xương dưới sụn, màng hoạt dịch… đang bị tổn thương ngày càng diễn tiến nặng hơn.

Chuối tiêu tốt cho người đau khớp
Chuối tiêu tốt cho người đau khớp

► Bài thuốc chữa bệnh xương khớp từ chuối và khoai lang

Ngoài việc ăn chuối mỗi ngày, bạn có thể kết hợp ăn chuối với khoai lang chữa bệnh xương khớp. Nguyên liệu từ tự nhiên, lành tính, hơn nữa tác dụng mang lại đã được ông cha ta từ bao đời nay công nhận và truyền lại. Với cách này bạn có thể áp dụng lâu dài mà không lo tác dụng phụ như việc sử dụng tân dược, vì vậy hãy cùng xem để bắt tay vào thực hiện ngay nhé.

Vitamin D trong khoai lang có tác dụng hỗ trợ hệ miễn dịch và tăng cường sức khoẻ tổng quát. Vitamin D góp phần giữ cho hệ xương khớp, tim mạch, thần kinh, răng, da và tuyến giáp khỏe mạnh.
Vitamin D trong khoai lang có tác dụng hỗ trợ hệ miễn dịch và tăng cường sức khoẻ tổng quát. Vitamin D góp phần giữ cho hệ xương khớp, tim mạch, thần kinh, răng, da và tuyến giáp khỏe mạnh.

Chuẩn bị nguyên liệu:

– 1 nửa cốc chuối chín đã được nghiền nát

– 1 nửa cốc khoai lang chín đã được nghiền nát

Thực hiện:

Trộn đều 2 thực phẩm trên trong 1 chiếc bát, sau đó rất đơn giản, bạn chỉ cần ăn mỗi ngày 1 lần sau bữa ăn. Kiên trì hàng ngày, những triệu chứng viêm khớp sẽ được đánh bay một cách nhanh chóng.

Chuối tiêu kết hợp với khoai lang chữa bệnh xương khớp hiệu quả
Chuối tiêu kết hợp với khoai lang chữa bệnh xương khớp hiệu quả

Tác dụng của chuối và khoai lang khi chữa bệnh:

– Chuối: là thực phẩm rất giàu hàm lượng kali, kali có khả năng làm tăng lưu lượng máu đến các khớp xương giúp thư giãn cơ bắp và làm giảm đau viêm khớp.

– Khoai lang cực kỳ giàu protein tác dụng nuôi dưỡng cơ bắp, làm giảm đau, giảm viêm khớp, cứng khớp

Sự kết hợp chuối và khoai lang là sự kết hợp hoàn hảo trong quá trình điều trị bệnh viêm khớp. Hãy thực hiện hàng ngày, hoặc cách ngày kiên trì trong khoảng 1-2 tháng bạn sẽ bất ngờ với kết quả đạt được.

Ngoài ra đừng quên đảm bảo việc tập luyện thể dục thể thao hàng ngày, các bài tập vật lý trị liệu tốt cho bệnh nhân viêm khớp như yoga, đi bộ, đạp xe, bơi lội, tập dưỡng sinh… sẽ rất tốt cho việc giảm tình trạng cứng khớp, đau khớp.

Bên cạnh đó, kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, kiêng khem hợp lý cũng là cách đẩy lùi căn bệnh viêm khớp được hiệu quả mà mọi người cần chú ý.

Chú ý: Đối với bất kỳ phương pháp chữa bệnh theo kinh nghiệm nào cũng vậy, người bệnh phải chú ý tới những thay đổi từ bàn thân xem phát triển theo chiều hướng tốt lên hay xấu đi, từ đấy để có những biện pháp đối phó kịp thời.

► Người bệnh đau khớp nên ăn gì?

Ngoài chuối, một số thực phẩm người bị bệnh xương khớp nên bổ sung đó là:

– Các thực phẩm giàu axit béo Omega-3

Axit béo Omega-3 có tác dụng ngăn cản phản ứng của hệ miễn dịch gây viêm khớp, làm giảm các chứng đau mỏi… Omega-3 có nhiều trong các loại cá đặc biệt là mỡ cá, các loại cá thu, cá ngừ, cá mòi, cá trích, cá trống, cá hồi, tôm, cua… Tuy nhiên, nếu bạn dùng dầu cá để bổ sung Omega-3 thì cần tham khảo lời khuyên bác sĩ, vì việc dùng dầu cá quá liều sẽ gây bất lợi đến quá trình đông máu của cơ thể.

– Các loại thịt cá và nước hầm xương ống

Các món hầm từ sụn bò, xương ống chứa nhiều glucosamin và chondroitin – hợp chất tự nhiên cấu thành sụn, giúp sụn chắc khỏe hơn. Đồng thời, trong các loại thực phẩm này còn chứa hàm lượng lớn canxi – thành phần cấu tạo xương giúp cải thiện tình trạng viêm khớp.

– Rau xanh và trái cây

Rau xanh và trái cây có tác dụng tốt với bệnh cơ xương khớp nhờ chứa lượng lớn vitamin và chất xơ, rất tốt cho sức khỏe những người bị đau khớp. Bạn có thể tìm được trong nhiều loại trái cây như dứa, chanh, bưởi, đu đủ,… các men kháng viêm và vitamin C giúp giảm các triệu chứng của viêm khớp. Các loại rau xanh như cải mầm, rau bina, cải xanh, cải xoăn, bắp cải, bông cải… là những nguồn thực phẩm có tác dụng tốt để giảm thiểu tình trạng viêm khớp.

– Sữa và các loại thực phẩm chế biến từ sữa

Sữa luôn luôn là thực phẩm được mọi người khuyên dùng trong cuộc sống hàng ngày vì chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Sữa chứa nhiều canxi – là thành phần cấu tạo nên xương – do vậy việc uống sữa đều đặn sẽ giúp chống loãng xương, giúp xương chắc khỏe. Đặc biệt tốt cho người bị thoái hóa đốt sống cổ và cột sống lưng.

Thực phẩm người bị đau khớp nên bổ sung
Thực phẩm người bị đau khớp nên bổ sung

– Ngũ cốc

Các loại ngũ cốc như lúa mạch đen, gạo lứt, lúa mì, bắp rang,… và các loại hạt, ngũ cốc nguyên hạt đều là những thực phẩm chứa nhiều Vitamin và khoáng chất có khả năng tăng miễn dịch, tăng sức đề kháng, ngăn ngừa lão hóa và làm chậm quá trình oxy hóa.

– Các loại nấm

Nấm có tác dụng tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa lão hóa và hạn chế nguy cơ mắc bệnh tim mạch, béo phì, tiểu đường, ung thư, đặc biệt là tình trạng thoái hóa xương khớp. Chế biến các món ăn từ nấm kết hợp cùng một số loại rau củ khác như cà rốt, bông cải, ớt trong các bữa ăn sẽ giúp bổ sung các Vitamin A, E, C, K… giúp cơ xương dẻo dai.

– Các loại gia vị

Các cuộc nghiên cứu đã chỉ ra rằng các loại gia vị như ớt, gừng, hạt tiêu đều có tác dụng chống viêm, hỗ trợ tốt cho quá trình điều trị các bệnh xương khớp, vì vậy, người bệnh nên bổ sung chúng vào bữa ăn hằng ngày.

– Trà xanh

Trà xanh luôn được biết đến như một thức uống chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp giảm nguy cơ loãng xương vì trong thành phần có chứa một hàm lượng đáng kể chất flavonoid. Tuy nhiên không nên uống quá ba cốc nước trà xanh mỗi ngày vì có thể gây ra tình trạng đau đầu, thở gấp, rối loạn tầm nhìn hoặc triệu chứng khó tiêu hóa ở một số người. Các chuyên gia cũng khuyên không nên uống trà xanh trước hoặc sau bữa ăn 30 phút.

– Giá đỗ

Trong giá đỗ có chứa Phyto-oestrogen (Hormone Oestrogen thực vật), đặc biệt là Isoflavon giúp người bệnh giảm hẳn lo lắng về quá trình loãng xương, nhất là ở giai đoạn mãn kinh – giai đoạn xương mỏng đi nhanh chóng và nguy cơ gãy xương ngày càng tăng cao.

Tuy nhiên, người bệnh không thể chỉ trông cậy vào mỗi việc dùng chuối để cải thiện các triệu chứng của bệnh xương khớp vì sụn khớp, xương dưới sụn còn cần những thành phần giúp tái tạo cấu trúc như collagen (Peptan), calcium, canxi…  Hoặc tự ý tăng số lượng chuối để thay thế cho các loại thực phẩm khác trong khẩu phần ăn hàng ngày, như thế sẽ gây mất cân bằng dưỡng chất, thiếu hụt các chất dinh dưỡng khiến cho sụn, xương dưới sụn, màng hoạt dịch… đang bị tổn thương ngày càng diễn tiến nặng hơn.

► Bi-Jcare sản xuất tại Mỹ – Lựa chọn chất lượng cho người bệnh xương khớp 

Hiện nay thuốc uống tốt cho xương khớp rất đa dạng với nhiều thành phần và nguyên liệu sản xuất. Nếu người tiêu dùng bình thường không am hiểu về các thành phần thuốc có thể dẫn đến mua nhầm loại thuốc uống tốt cho xương khớp cho người thân.

Đặc biệt hơn, khi mà người mắc bệnh xương khớp chiếm đa số là người lớn tuổi. Trong khi đó người lớn tuổi thường có nhiều bệnh lý liên quan tới huyết áp cao, tiểu đường hay tim mạch.
Điều này càng phải khiến chúng ta cần cẩn thận hơn trong việc lựa chọn thuốc uống tốt cho xương khớp cho họ.

Tại sao nên chọn Bi-JCare thuốc uống tốt cho xương khớp

Bi-JCare là công thức kết hợp đặc biệt giữa các hợp chất quan trọng nhất để khắc phục tình trạng bệnh lý của xương khớp, kiến tạo, tăng cường và chăm sóc sức khỏe hệ xương khớp.

Glucosamine, Chondroitin sulfat, Type II Collagen, Hyaluronic acid, Boswellia Extract, MSM và bột rễ gừng và các muối khoáng, vi lương tạo ra một sản phẩm siêu cường dinh dưỡng khớp, bôi trơn các khớp xương, hỗ trợ cấu trúc của xương, sụn, da và các mô khác trong cơ thể.

Trong nhiều thập niên qua, việc điều trị viêm khớp chủ yếu là dùng các thuốc kháng viêm giảm đau nhằm mục đích giảm các triệu chứng đau và hạn chế vận động khớp viêm cho người bệnh. Tuy nhiên những thuốc này có rất nhiều tác dụng phụ và thường không cải thiện được tình trạng bệnh lý của sụn khớp bị hư hỏng. Vì vậy tác dụng của nhóm thuốc này chủ yếu chỉ nhằm giảm bớt hiện tượng viêm, cắt cơn đau mà thôi.

Gần đây, Bio-Care Labđã nghiên cứu và tìm ra một loại sản phẩm tương tác lên bệnh lý của sụn khớp một cách hiệu quả đó là sản phẩm bổ xương khớp Bi-JCare. Thực tế lâm sàng cho thấy sản phẩm bổ xương khớp Bi-JCare mang lại các kết quả ngoài sức mong đợi. sản phẩm bổ xương khớp Bi-JCare là sản phẩm được chiết xuất từ thiên nhiên, đây là công thức kết hợp toàn diện để hỗ trợ sức khỏe xương khớp.bi-jcareTác dụng của Bi-jcare.

– Bi-Jcare giúp nuôi dưỡng sụn khớp, tạo chất nhờn, tăng độ bền và dẻo dai cho khớp, tăng sức mạnh liên kết cơ-gân-sụn khớp.

– Bi-Jcare là một trị liệu lý tưởng cho viêm bao hoạt dịch, viêm xương khớp cấp và mãn, viêm khớp dạng thấp, viêm đa khớp và thoái hóa khớp ..

– Giảm đau xương khớp cấp và mãn tính.

– Giúp phòng ngừa và làm chậm quá trình thoái hóa xương khớp.

– Hỗ trợ điều trị cơ bản bệnh thoái hóa khớp, còi xương, loãng xương và cải thiện lượng can-xi;

– Tăng tính vững bền của collagen nội bào, duy trì tính đàn hồi của mô liên kết.

– Củng cố bao hoạt dịch, tăng cường sức bên của hệ dây chằng nên hỗ trị điều trị thoát vị đĩa đệm đốt sống lưng, cổ….

 Bi-JCare có thể sử dụng cho các đối tượng là người bắt đầu thấy xuất hiện các dấu hiệu sưng, nóng đỏ, đau các khớp, dấu hiệu lão hóa của xương khớp như: đau âm ỉ, mỏi các khớp, đau nhức thường xuyên xuất hiện và tăng khi vận động hay thay đổi tư thế.

Trên đây là lời giải đáp cho thắc mắc đau khớp có ăn được chuối tiêu không và những món ăn tốt cho người bj xương khớp. Hi vọng bạn đọc sẽ có một chế độ ăn uống phù hợp cho từng tình trạng bệnh của mình. Kính chúc bạn đọc luôn mạnh khỏe, cảm ơn các bạn đã quan tâm.

Facebook Comments

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *